朝の心地よい習慣
ストア：yahae掲載日：2021/09/18
朝ヨガはじめました
みなさま、おはようございます。
今週末は台風が近づいているようです。土曜の朝いかがお過ごしでしょうか。
最近、朝晩は少しずつ気温が下がり、もうすぐお布団の中から出たくなくなる季節がやってきます。
（私だけかもしれませんが、、、）
本格的に寒くなる前になんとかしなければと思い、朝ヨガを始めてみました。
今週末は台風が近づいているようです。土曜の朝いかがお過ごしでしょうか。
最近、朝晩は少しずつ気温が下がり、もうすぐお布団の中から出たくなくなる季節がやってきます。
（私だけかもしれませんが、、、）
本格的に寒くなる前になんとかしなければと思い、朝ヨガを始めてみました。
朝ヨガといっても、リビングにマットを広げて15分ほどストレッチするような感じで行う簡単なものです。
しかし、初めてみたら思いの外、体が軽くなり1日を気持ちよく始められるようになりました。
これからの時期は冷えを気にされる方も多いと思います。
靴下などで外側から温めることももちろんですが、血流を良くして滞りをなくすと体の中からぽかぽかと温まるのを感じられます。
しかし、初めてみたら思いの外、体が軽くなり1日を気持ちよく始められるようになりました。
これからの時期は冷えを気にされる方も多いと思います。
靴下などで外側から温めることももちろんですが、血流を良くして滞りをなくすと体の中からぽかぽかと温まるのを感じられます。
目覚めのいい朝を
ヨガやストレッチ以外にもお白湯を飲んだり、あたたかいスープやお味噌汁を飲むなどお好きな方法でからだを温めてみてはいかがでしょうか。
お気に入りのマグや器で飲むと、さらに気持ちも上がりそうですね。
お気に入りのマグや器で飲むと、さらに気持ちも上がりそうですね。
52人のマグ展
ちょうど銀座の松屋さんにて銀座・手仕事直売所が開催されております。
私の中で毎年楽しみにしているイベントのひとつなのですが、今年はまだ行けておらず。
お近くの方は、ご無理のない範囲でおでかけされてみてはいかがでしょうか。
私の中で毎年楽しみにしているイベントのひとつなのですが、今年はまだ行けておらず。
お近くの方は、ご無理のない範囲でおでかけされてみてはいかがでしょうか。
