「重ね履き」の最初にはく基本の5本指靴下。上質絹、絹くずまゆ、 オーガニックコットン、ウールの素材違いで4種類。

高品質な絹紡糸を100％使用しているので肌触りがとても心地よい一枚です。厚手に編み上げているので、とっても丈夫。足首までしっかりとあたためてくれます。指先やかかとなど、破れがひどくなった頃が買い替え時期です。

足首を締め付けない、ゴムなしの上質絹の下履き靴下もあります。

絹わたを紡いだ糸で編んだ5本指靴下。肌に直接触れる一枚目だからこそ、優しく柔らかな風合いがうれしい一足です。

同じ「絹くずまゆ」素材の子供用5本指靴下もあります。

農薬を使わず、肥料にもこだわって栽培したオーガニック綿を使用。肌にも地球にも優しいしあがりの綿100％の5本指靴下です。汗などの皮膚からの排出物をしっかりと吸ってくれる綿素材で、春夏にも着用しやすくなっています。

ウールの中でも特に繊維の細い、エクストラファインウールの防縮糸を使用。とても柔らかく、１枚目の5本指靴下の上からでもはきやすいソックスです。ふんわりと暖かではき心地も抜群です。

たとえ本人に自覚がなくても、現代社会に生きる私たちはほとんど全員、冷えをもっているといいます。冷えは万病のもと。手足の冷えといったわかりやすい症状のほかにも、風邪や生理痛、肩こりや頭痛など、やりすごしてしまいがちな日常的な不調もすべて、冷えが原因だとか。そんな冷えをとりのぞき、健康なからだとこころを手に入れるための有効な方法のひとつが、靴下の重ね履きです。天然素材の肌ざわりが本当に気持ちよく、履いているときの安心感も心地よく、簡単にいますぐ始められる健康法。冷えとりのグッズをひととおりそろえられる、うさぎの会の商品をご紹介します。

靴下の重ね履きをはじめ、半身浴や食養生、天然繊維のものを身につけるなど、生活のなかの多方面からアプローチすることで、からだをあたためることを目指す“冷えとり健康法”のこと。万病の原因を冷えと捉え、からだから冷えを取り除くべく、医師の進藤義晴さんが提唱されました。頭痛や生理痛といった日常的な体調不良から、鬱病やアトピー性皮膚炎といった病まで、冷えとり健康法で治癒した例は多数報告されています。
入り口はなんでもいいけれど、なにしろ靴下を履くだけでいいという手軽な「靴下の重ね履き」から始めてみてはいかがでしょう？ 絹の肌触りは本当に気持ちよく、それが味わえるだけでも試してみる価値があると思います。冷えとり健康法は頭寒足熱、つまり下半身をあたためることが重要なポイント。靴下の重ね履きに慣れてきたら、レッグウォーマーやズボン下もぜひ試してみてください。

あたためて血行をよくするため、そして足の裏からからだの老廃物を排出させるために絹、綿、絹、綿と、交互に4枚重ねて履きます。

＜1＞
絹の五本指靴下を履きます。
からだの毒素を排出してくれる絹を1枚めに履くことがポイント。

＜2＞
綿の靴下（五本指または先丸）を履きます。
1枚めの靴下で排出された毒素や、湿気、汚れを吸収します。
綿の代わりにウールにすると、さらにあたたか。

＜3＞
絹の先丸靴下を履きます。
2枚めの靴下の汚れと湿気を吸い取ります。

＜4＞
綿の先丸靴下を履きます。
3枚めの靴下の汚れと湿気を吸い取ります。
綿の代わりにウールにすると、さらにあたたか。

さらに枚数を重ねてもかまいません。絹と綿（またはウール）を交互に履くということだけがルール。ご自分の好みで重ね履きしてください。

重ね履き用の靴下は、足をしめつけないよう、ゆったりと着用します。M（おおよそ22〜24cmぐらい）とL（おおよそ24〜26cmぐらい）の2サイズをご用意しています。

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