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スポーツの日から始めるおうちで簡単フィットネス
今日、10月9日はスポーツの日です。
スポーツの日は、元々1964年に開催された東京オリンピックの開会式の日10月10日を記念して定めらた「体育の日」として親しまれていましたが、2020年に開催予定だった東京オリンピックに合わせて名称が改正されました。
「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」ことを目的として制定されているそうですが、普段からスポーツ、運動をしていない方からすると少し遠い存在のような気もしますね。
でも、やっぱり健康のことを考えると少しでも体を動かしたり、運動をした方がいいんじゃないかと思う方も多いと思います。
そんな方には、まず、家でできる簡単なことから始めてみるのはいかがでしょうか。
2023/10/09